森　　林　　浴 　森林は時には険しい生活環境をもたらす反面、すばらしい環境保全の効用や心身のリフレッシュ効果を私たちにもたらしています。 森林の効用には水の保水機能と光合成による二酸化炭素の吸収と酸素の供給がありますが、もうひとつの効用として樹木や草が発散する殺菌物質のフィトンチッドがあります。 　森林の緑は目の疲れをいやします。虫の鳴き声、鳥のさえずり、風のささやき、小川のせせらぎは心を和やかにしてくれます。そしてなんといっても一番大きな効能は精神安定効果ではないかと思います。森林の中で感じるほのかな香りは、フィトンチッドに含まれる揮発性物質のテルペン類で、それらを吸い込むことで、イライラが解消し、和らいだ気分になれると言われております。それが森林浴の効用なのです。